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mieux vivre la dépendance affective
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Dépendance affective (123)
Solutions… (122)
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une question de questions
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IntelligenceS (121)
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compétences générales
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Compliments (120)
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ouvrir son cœur
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Feedback (119)
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constructif
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Formations prises en charge… ou pas (118)
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CPF, OPCO
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EFT (117)
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neuroponcture / thérapie brève
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Dépasser ses résistances (116)
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s’épanouir
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On ne naît pas femme… (115)
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on le devient
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Ho’ oponopono (114)
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méthode hawaïenne pour une vie plus zen
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La courbe du deuil (113)
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étape du changement
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Prendre une décision importante (112)
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tête froide
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Désolés ? (111)
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non, Merci !
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Nous avons souvent peur de ne pas être à la hauteur (110)
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alors qu’en fait, nous sommes bien bien au delà
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Autohypnose (109)
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ressource flash 3mn
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Lâcher-prise, bonheur… (108)
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philosophie & ressources intérieures
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Santé (107)
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réalité ou illusion
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Réussir un entretien d’embauche (106)
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sincère, focus
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Dire non (105)
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ce n’est pas un gros mot
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Démissions ? (104)
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des missions !
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Risques psychosociaux (103)
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à tous les étages
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Payette & Champagne (102)
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CoDev… le groupe sera toujours meilleur que le meilleur du groupe
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Success Process (101)
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quelles bonnes habitudes adopter
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Affirmation de soi et objectif (100)
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combo gagnant
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Prendre la parole en public (99)
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quelques outils en plus
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MBTI (98)
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mieux se comprendre, mieux comprendre les autres
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Gestion des émotions (97)
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en formation continue
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Gagner en Leadership (96)
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ça se travaille
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Savoir reporter, déléguer… (95)
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ce n’est pas procrastiner
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Je ne suis pas… (94)
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faute d’arrêter de nous mettre dans des cases, pourquoi ne pas les multiplier
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Besoins (93)
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en toute bienveillance
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Bienveillance au travail (92)
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l’affaire de tous
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Manager bienveillant (91)
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c’est quoi ? pourquoi ?
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L’affirmation de soi (90)
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par modélisation
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L’affirmation de soi (89)
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sans violence
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Lâcher prise (88)
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Controlable ou pas ?
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Trois questions-filtre (87)
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anti-parasite
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Perfectionniste (86)
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et heureuse de l’être
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Pensées positives (85)
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une culture productive
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Méditation des 5 sens (84)
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méditation flash pour petits… et grands
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Deal, Heal, Head (83)
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le pouvoir de nos pensées
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Soft skills (82)
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compétences comportementales et employabilité
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Ça n’a rien de personnel (81)
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systémique de l’autre
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Moi et les autres moi (80)
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enfant, adulte et parent
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Moi, Je… moteur ou rancoeur ? (79)
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égo utile et destructeur
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Take a break (78)
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quand une pause s’impose
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2ème vague & télétravail (77)
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Point de vue
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Sois parfait (76)
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Driver & Message contraignant 5/5
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Sois fort (75)
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Driver & Message contraignant 4/5
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Dépêche-toi (74)
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Driver & Message contraignant 3/5
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Fais plaisir (73)
Driver & Message contraignant 2/5
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Fais un effort (72)
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Driver & Message contraignant 1/5
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Questionnaire bis (71)
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Drivers & Messages contraignants
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Questions pour se connaître (70)
/
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pour se connaître un peu plus…
35 questions auxquelles je vous invite à répondre de manière spontanée avec le formulaire Google en ligne suivant, afin de recevoir vos résultats par mail :
Savoir dire non (69)
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fixer ses limites
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Déroulé d’une séance de coaching (68)
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démystification du coaching et auto-coaching
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Un mal pour un bien (67)
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un trésor pour vous
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Un seul agenda (66)
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du temps pour vous aussi
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Methode Kaisen (65)
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la méthode des petits pas, la notion d’apprentissage continu… une philosophie
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La Tristesse (64)
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que nous dit La Tristesse
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La Peur (63)
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comment s’exprimer, comment agir, même avec la peur
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La colère, émotion forte (62)
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comment s’exprimer calmement, même avec une émotion forte telle que la colère
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Synthèse Management & PCM (61)
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modes de management et de communication utiles par rapport au PCM
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L’Empathique (60)
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personnalité 6/6 du Process Communication Model (PCM) de Taibi Kahler
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Le Rebelle (59)
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personnalité 5/6 du Process Communication Model (PCM) de Taibi Kahler
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Le Rêveur (58)
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personnalité 4/6 du Process Communication Model (PCM) de Taibi Kahler
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Le Promoteur (57)
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personnalité 3/6 du Process Communication Model (PCM) de Taibi Kahler
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Le Persévérant (56)
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personnalité 2/6 du Process Communication Model (PCM) de Taibi Kahler
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Gratitude (55)
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merci la vie
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Le Travaillomane (54)
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personnalité 1/6 du Process Communication Model (PCM) de Taibi Kahler
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Process Communication & Management (53)
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Les 6 personnalités du Process Comm de Taibi Kahler
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Objectif SMARTE & plan d’Actions (52)
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Je vous ai indiqué les 2 ingrédients qui permettent d’améliorer ses performances dans le 5ème épisode de cette série, la nécessité de planifier ses actions souhaitées dans le 14ème et les 3 fondements pour réussir dans le 37ème. En synthèse, l’essentiel est d’avoir un objectif SMARTE, de vouloir vraiment l’atteindre… et de se mettre en action. Alors pour fêter ce 52ème épisode (une brève de Coach tous les mercredis depuis déjà 1 an 😉), j’offre 1 séance de coaching de 1 heure au 1er candidat qui me formulera son objectif par mail : contact@devcoa.fr. À l’occasion de cette séance en visio (Covid oblige) nous reprendrons tout d’abord votre objectif ensemble pour qu’il soit SMARTE, puis établirons le plan d’actions que vous souhaiterez déployer. Mais vous devez être très motivé car il vous faudra avoir la rigueur de réaliser ces actions, en vous auto-coachant ou avec l’aide du professionnel de votre choix.
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Ancrage sérénité (51)
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je vous propose de reprendre la méditation guidée « 3 mn de pause » (épisode 49 de ma série) afin d’ancrer votre moment de sérénité en pleine conscience, pour pouvoir rappeler cet état quand vous le souhaiterez
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Moment présent et lâcher-prise (50)
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je vous recommande la lecture de l’ouvrage « Mettre en pratique le pouvoir du moment présent » de Eckhart Tolle – éditions J’AI LU Bien Être (suite de son best seller « Le pouvoir du moment présent »), vous y trouverez des textes et surtout des exercices pour vous aider à ressentir votre corps, accepter ce qui est, ce qui n’est pas et lâcher prise
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3 mn de pause (49)
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ici et maintenant, méthode Vittoz, méditation de pleine conscience, mindfulness (mon épisode 38), vous avez certainement déjà entendu un de ces termes et vous pratiquez ou avez tenté de pratiquer une forme de méditation… je vous propose de prendre 3 minutes pour vous : asseyez-vous et laissez-vous guider, puis n’hésitez pas à recommencer chaque fois que vous ressentirez des tensions, contrariétés… ou juste pour le plaisir… plus on pratique, plus on savoure
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Ramollir une croyance (48)
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3 dates pour éclaircir l’horizon… ou modélisation…
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Ultrasensibles au travail (47)
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ouvrage de Saverio Tomasella paru aux Editions Eyrolles que je vous recommande… illustré par cet exercice pour s’alléger
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Le carré d’Eisenhower (46)
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important… urgent ?
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Maslow (45)
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hiérarchie des préoccupations
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Fixer son cadre(44)
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limites & besoins
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Systémique (43)
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stop aux cercles vicieux
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Vivagram bien sûr (42)
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Analyse transactionnelle… et un cran de plus !
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6 pôles d’énergie (41)
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les passions de Frédéric Hudson
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L’ennéagramme (40)
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et ses 9 profils
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Equilibre vie privée-vie pro (39)
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un seul agenda, je suis un tout
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Coaching pour quoi… pour qui ? (38)
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avec l’approche intégrale de Ken Wilber
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3 fondements pour réussir (37)
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synthèse des 10 règles d’or de Donald
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Les 10 règles d’or de Donald (36)
/
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pour réussir son business
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Le D.I.S.C. (35)
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toujours tendance…
utile aux managers, en recrutement et en gestion des ressources humaines, comme aux forces de ventes et à tout acteur soucieux de la qualité de ses inter-relations
# www.devcoa.fr
Les 4 hormones du Bonheur (34)
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Il faut une bonne D.O.S.E. (Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine)
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Hug day (33)
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journée internationale du câlin… le 21 janvier 😉
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illustration trouvée sur YouTube :
La rosace des émotions (32)
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Rosace de Robert Plutchik…
émotions et sentiments
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Les 7 piliers de vie (31)
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de Thomas Leonard
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4 vecteurs de bien être (30)
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Physique, cognitif, émotionnel et social
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9 clés anti-stress (29)
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pour soi
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Mindfulness (28)
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la méditation de pleine conscience
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Ta 2ème vie commence… (27)
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sympathique roman, stimulant pour exercices d’auto-coaching : « Ta 2ème vie commence quand tu comprends que tu n’en a qu’une » de Raphaëlle Giordano, aux éditions Eyrolles
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Droit à la re-connexion (26)
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déconnexion… re-connexion ?
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Les 10 clés (25)
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de la relation de coaching… pour s’auto-coacher
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Questions utiles (24)
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pour s’apaiser vis à vis d’une personne
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Socrate, coach 5 siècles avant JC (23)
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fondateur du coaching
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Les 5 accords Toltèques (22)
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sérénité et ouverture
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illustration trouvée sur YouTube :
Pourquoi et comment arrêter de râler (21)
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prendre le lead
je vous invite à lire « J’arrête de râler » (en 21 jours) de Christine Lewicki, édité par EYROLLES
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Le triangle dramatique de Karpman (20)
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communiquer Factuel pour une relation saine
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AT & CNV (19)
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communiquer Adulte et Je pour éviter les conflits
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La prière de la sérénité (18)
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stratégie et paix intérieure
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Et Vous… où en est votre seau ? (17)
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agir sur son état émotionnel et son énergie
je vous invite à lire « How full is your bucket ? » de Donald O Clifton & Tom Rath, édité par GALLUP press
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La technique du Pomodoro (16)
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pour éviter la procrastination
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Le temps (15)
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comment gagner du temps
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Jetez vos Todo lists (14)
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une rentrée consciente et déterminée pour se mettre en action
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Les émotions (13)
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Les 3 primaires à ne pas confondre et la 4ème, singulière
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La technique du miracle (12)
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à portée de tous
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L’estime de soi (11)
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le trépied gagnant
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Les valeurs (10)
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choisir ses priorités
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Croyances et messages contraignants (9)
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choisir ses drivers
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La roue de la vie (8)
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tout est une question d’équilibre
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Les 4 phases du changement (7)
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L’époque du linéaire est révolue
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L’écologie du changement (6)
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4 questions à se poser, en prenant bien le temps pour y répondre complètement et sincèrement
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Améliorer ses performances (5)
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deux notions essentielles pour améliorer ses performances
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La solitude du Manager (4)
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le Manager a besoin d’outils pour prendre du recul
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Le plaisir au travail (3)
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la meilleure façon de vivre sa vie professionnelle
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Qu’est-ce que l’ikigai ? (2)
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pourquoi rechercher le métier du bonheur…
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Qu’est-ce-que le coaching ? (1)
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je vous propose ma définition du coaching mental
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